تمرين في المنزل
3 سلاسل التغريدات
#تمارين_الصباح للحفاظ على اللياقه ٨٠ قفزة مقص ٢٠ ضغط ٤٠ بطن علوي ٥٠ سكوات ٢٠ لانج لكل رجل دقيقة جلوس الجدار الان صور لكل تمرين
في هذه التغريدة رح تجد الكثير من التمارين (على اليوتيوب) اللي تقدر تسويها بالبيت من دون أي أدوات. ١) تمارين لكامل الجسم: https://t.co/AxPdlf3ATK ٢) كامل الجسم ١٠ دقايق: https://t...
في هذا الثريد كل شيء تحتاجه عن التمرين بالمنزل بما أن النوادي مغلقة الآن وبنزلكم تمارين منزلية بشكل يومي حتى نتطور ونحقق نتائج بدون نادي #بتمرن_بالبيت
